SOAL PENILAIAN SUMATIF PENJASKES KELAS 7 RENANG GAYA DADA KURIKULLUM MERDEKA

PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR DENGAN MEMBERI TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C, ATAU D DI LEMBAR JAWABAN YANG TERSEDIA.

Perhatikan teks berita di bawah ini untuk soal nomor 1 dan 2

Angga akan melakukkan gerakan renang sebagai berikut!

1)       Posisikan kaki lurus ke belakang dan lengan lurus ke depan dengan telapak tangan miring ke luar dan kepala kira-kira 80 persen masuk dalam air. Buka kedua tangan ke samping selebar bahu.

2)       Kedua tangan mulai menarik dengan kaki tetap lurus. Jarak antar ke dua tangan sudah lebih lebar dari pada bahu dan telapak tangan menghadap belakang bersamaan dengan itu, keluarkan napas sehinga gelembung-gelembung udara keluar dari mulut dan hidung.

3)       Siku tangan mulai dibengkokkan dan lengan atas berputar, tangan menarik dengan kuta, kepala keluar dari air untuk pengambilan napas.

4)       Posisikan telapak tangan diputar ke dalam dan kepala mulai terangkat sedikit untuk ambil napas. Lalu, amil napas ketika tangan siap didorong ke depan.

1.         Dari teks di atas Angga melakukan gerakan koordinasi pada olahraga reang yaitu …..

A.      Gerakan napas, Kaki, Tngan                                                            C.  Gerakan tangan, Napas, Kaki

B.      Gerakan kaki, Napas, Tangan                                                          D.  Gerakan kaki, Tangan, Napas

2.         Mengapa teknik dalam rengan gaya daada harus secara urut dilakukan dengan koordinasi yang tepat ….

A.      Agar rengan yang dilakukan lebih indah

B.      Agar gerakan rengan yang dilakukan tidak menyebabkan cidera

C.      Agar gerakan renang yang dilakukan sesuai dengan teknik dan menyehatkan badan

D.      Agar membuat perenang lebih percaya diri dalam melakukan gerakan

 

Perhatikan gambar di bawah ini dengan cermat!

3.         Berdasarkan gambar ilustrasi di atas, rengan yang akan dilakukan merupakan gerakan renang gaya ….

A.      Bebas / Free Style                                                                              C.  Kupu-kupu / Butterfly

B.      Punggung / Back Stroke                                                                   D.  Dada / Breast Stroke

4.         Budi melakukan renang gaya dada, tetapi resistensi air besar dan semakin meningkat ketika gerakan ke depan, hal ini dikarenakan …..

A.      Gerakan tangan yang terlalu cepat atau terlalu lambat              C.  Gerakan kaki bersamaan dengan gerakan lengan

B.      Sikap tubuh yang tidak lurus                                                          D.  Pernafasan tidak teratur

 

Perhatikan gambar berikut untuk soal nomor 4!

5.         Ada beberapa siswa yang mengalami kesulitan dalam melakukan rengan gaya dada, bahkan kesulitan tertinggi jauh lebih banyak dibanding dengan siswa dengan sedikit kesulitannya. Berdasarkan gambar di atas rata-rata siswa yang mengalammi kesulitan dengan kategori …. Dan jumlah  ….

A.      Sangat rendah dengan jumlah 28,95                                              C.  Sedang dengan jumlah 36,84

B.      Rendah dengan jumlah 5,26                                                            D.  Tinggi dengan jumlah 15,79

KERJAKAN SOAL-SOAL DI BAWAH INI SESUAI DENGAN PERINTAH

1.         Tabel berikut hasil penilaian rengan gaya dada kelas 7 pada pertemuan 1!

No.	Renang Skor	Kategori	Jumlah Siswa	Persentase Siswa	Ketuntasan Siswa
1.	90 – 100	Sangat baik	0 siswa	0 %	60 % mampu melakukan gerak dasar rengan gaya dada
2.	75 – 89	Baik	18 siswa	60 %
3.	60 – 74	Cukup	12 siswa	40 %	40 % siswa belum mampu melakukan gerak dasar
4.	0 – 59	kurang	0 siswa	0 %
Jumlah			30 siswa	100 %	100 %

 

Dari tabel di atas didapat hasil sebagai berikut. Adit mendapat nilai 85. Bayu mendapat nilai 73, Caca mendapat 70, Dendi mendapat 87, serta Eko mendapat nilai 63. Dari hasil masing-masing siswa, sebutkan kategori ketuntasan dari siswa tersebut dan masuk dalam ketuntassan apakah siswa tersebut? Mampu atau belum mampu dalam melakukan rengang gaya dada?

 

Jawab

v  Adit     : baik dan masuk kategori mampu

v  Bayu   : cukup dan masuk kategori belum mampu

v  Caca    : cukup dan masuk kategori belum mampu

v  Dendi  : baik dan masuk kategori mampu

v  Eko      : cukup dan masuk kategori belum mampu

 

2.         Jika suatu kelas terdiri dari 30 siswa, dan 20 diantaranya melakukan renang dengan kategori sangat baik, maka berapa persen siwa yang melakukan renang dengan kategori sangat baik.

 

Jawab

   X 100% = 66,67 %

 

Read More

SOAL PENILAIAN SUMATIF PENJASKES KELAS 7 AKTIVITAS RITMIK GERAK BERIRAMA KURIKULLUM MERDEKA

 Perhatikan teks berita di bawah ini untuk soal nomor 1 dan 2

Dalam suatu kelompok gerak senam berirama, kelompok 3 akan melakukan gerakan yang berbeda. Septian berdiri dengan sikap tegak, langkah kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan. Salsa berdiri dengan tegak, langkah kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan. Sedangkan Sari berdiri dengan sikap tegak, langkah kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit.

1.         Berdasarkan teks berita di atas Septian akan melakukan gerakan langkah yaitu  …..

A.      Langkah biasa                                                                                    C.  langkah rapat

B.      Langkah ke belakang                                                                        D.  langkah keseimbangan

2.         Gerakan yang dilakukan Salsa dan Sari adalah ….

A.      Langkah biasa dan langkah ke depan                                            C.  langkah rapat dan langkah biasa

B.      Langkah ke belakang dan langkah ke samping                           D.  langkah keseimbangan dan langkah ke depan

 

Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomer 3!

3.         Dari gambar di atas kita dapat menyimpulkan bahwa gerakan nomer 1 dan 2 menghasilkan gerakan nomer 3 yaitu gerakan ….

A.      Langkah kaki dan Ayunan lengan                                                  C.  Ayunan tangan dan Langkah kaki            

B.      Ayunan Lengan dan Ayunan tangan                                              D.  Langkah kaki dan Langkah Tumit

KERJAKAN SOAL-SOAL DI BAWAH INI SESUAI DENGAN PERINTAH

1.         Cermatilah teks berita di bawah ini dengan seksama

Gerak Berirama adalah nama lain dari senam irama. Gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Banyak macam gerakan yang dilakukan pada gerak senam berirama, ada gerakan ayunan lengan, langkah kaki, ayunan tangan, variasi tangan dan langkah kaki.

Berdasarkan pernyataan di atas bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa dan gerakan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang dengan benar

 

Jawab

A.      Cara melakukan langkah biasa

v  Berdiri dengan sikap tegak rileks.

v  Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan

v  Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit

v  Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian

B.      Cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang

v  Sikap permulaan berdiri tegak, kedua lengan lurus di samping badan.

v  Hitungan 1, ayun lengan kanan lurus ke depan dan lengan kiri lurus ke belakang secara bersamaan dengan kedua lutut mengeper.

v  Hitungan 2, ayun lengan kiri ke depan dan lengan kanan lurus ke belakang secara bersamaan dengan kedua lutut mengeper.

v  Hitungan 3 dan 4 sama dengan hitungan 1 dan 2 dilakukan dengan tangan kanan

v  Lakukan pebelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

Read More