PERMAINAN BULU TANGKIS PENJASKES KELAS 8 SMP MERDEKA BELAJAR

 

Gambar. Foto Olahraga Permainan Bulu Tangkis

A.      Pengertian dan Sejarah Singkat Permainan Bulu Tangkis

Bulu tangkis atau yang dikenal dengan nama badminton merupakan suatu permainan olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang saling berlawanan. Menurut sebuah modul yang berjudul “Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara” yang diakses melalui laman sumberbelajar, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, olahraga yang satu ini berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun yang lalu. Akan tetapi, ada juga yang mengatakan bahwa bulu tangkis juga sudah mulai disebut-sebut di India dan juga Cina.

Olahraga bulu tangkis mulai menginjakkan kakinya di Indonesia sekitar tahun 1930. Lalu, pada tahun 1933, berdiri sebuah organisasi bulu tangkis Indonesia yang diberi nama Bataviase Badminton Bond dan Bataviase Badminton League. Keduanya kemudian bergabung menjadi satu organisasi bulu tangkis yang sangat solid.

Pada tahun 1934, Indonesia menyelenggarakan sejumlah kejuaraan bulu tangkis di Pulau Jawa, yang mana kebanyakan berpusat di Kota Bandung, Jawa Barat. Dengan adanya kejuaraan bulu tangkis menandakan bahwa masyarakat Indonesia pada saat itu cukup senang dengan kehadiran bulu tangkis.

Perkembangan bulu tangkis yang semakin pesat menginisiasi berdirinya organisasi Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tahun 1951. Organisasi ini berfungsi untuk menaungi olahraga bulu tangkis. Setelah PBSI berdiri, kongres pertama mulai digelar untuk mendiskusikan aturan dan juga tujuan olahraga bulu tangkis di Indonesia.

Berikutnya, bulu tangkis mulai bersinar di Indonesia, bahkan beberapa atletnya sukses mengharumkan nama bangsa di kancah internasional, di antaranya yaitu Rudi Hartono, Tan Joe Hok, Liem Swie King, Christian Hadinata, Susi Susanti, Alan Budi Kusuma, dan Taufik Hidayat. Tidak hanya itu, sampai saat ini pun masih ada beberapa nama yang sudah mengharumkan nama Indonesia dalam olahraga bulu tangkis.

 

B.       Teknik Dasar Bulu Tangkis

Supaya kamu bisa memainkan olahraga bulu tangkis secara baik, dan juga benar, maka kamu perlu memahami teknik dasar dari permainan bulu tangkis terlebih dahulu. Berikut beberapa teknik dasar bulu tankis yang dapat kamu praktikan.

 

1.      Teknik Memegang Raket

Dalam teknik memegang raket, terdapat dua teknik di dalamnya, antara lain sebagai berikut:

A.    Forehand Grip

Forehand grip adalah teknik memegang raket dengan posisi kepala raket menyamping. Memegang grip raket sama halnya seperti ketika kita berjabat tangan Kemudian, antara ibu jari dan telunjuk membentuk huruf V dan jari lainnya memegang raket dengan erat.

Gambar. Memegang Raket Gaya Forehand Grip

B.     Backhand Grip

Backhand grip adalah pegangan grip yang hampir mirip dengan forehand grip, tetapi posisi ibu jari terpisah dengan keempat jari lainnya.

Gambar. Memegang Raket Gaya Backhand Grip

 

2.      Sikap Dasar

Sikap dasar adalah penempatan posisi diri dalam permainan bulu tangkis. Posisi berdiri yang tepat ketika berada di dalam lapangan yaitu berada di bagian tengah lapangan dengan posisi kaki agak membuka dan lutut ditekuk.

Kemudian, kondisikan supaya badan tetap nyaman dan rileks. Sikap yang benar akan sangat menunjang ketika akan melakukan footwork. Hal ini dapat terjadi karena siaga dalam footwork pasti akan membuat lawan susah untuk menghentikanmu, sehingga peluang untuk menang menjadi lebih besar.

 

C.      Teknik Memukul Bola

Memukul kok menggunakan raket adalah bagian inti dari permainan bulu tangkis. Ada beberapa teknik memukul kok yang cukup variatif, diantaranya:

1.      Servise

Service adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan saat memulai setiap game.

Gambar. Pemain Melakukan Servise

Tujuannya adalah untuk memulai permainan dengan keunggulan dan membuat lawan kesulitan dalam memukul bola. Teknik service dalam bulu tangkis memerlukan presisi dan kontrol yang baik dalam mengatur kekuatan dan arah pukulan.

Ada beberapa variasi service, seperti service flat, service slice, dan service top spin. Kecepatan, arah, dan spin yang berbeda dari setiap variasi service membuat lawan kesulitan dalam memprediksi dan memukul bola dengan efektif.

2.      Smash

Smash adalah pukulan offensif yang digunakan dalam permainan bulu tangkis untuk mendapatkan poin dengan cepat.

Gambar. Pemain Melakukan Smash

Pemain melakukan pukulan dengan cara memukul bola dengan keras dan cepat dari atas ke bawah, sehingga shuttlecock akan menukik tajam dengan kecepatan tinggi. Lawan yang tidak dalam kondisi siap akan kesulitan mengembalikan smash dari lawan.

Smash sering digunakan pada situasi tertentu, seperti saat bola melambung tinggi setelah bounce, atau saat bola berada di dekat net dan sulit diterima dengan pukulan lain. Teknik pukulan ini memerlukan latihan dan pemahaman yang baik tentang permainan untuk menjadi efektif dan membantu memenangkan pertandingan.

3.      Drive

Drive atau dikenal juga sebagai teknik pukulan mendatar adalah teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis yang memiliki kecepatan dan kontrol yang baik. Ini sering digunakan sebagai pukulan dasar dan dalam situasi permainan yang memerlukan pukulan yang akurat dan kuat.

Pukulan drive ditujukan untuk mengarahkan shuttlecock melintasi garis atas net secara mendatar menujur area permainan lawan. Karakter dari teknik ini adalah cepat dan mendadak untuk memaksa lawan bermain bertahan.

Drive memerlukan konsentrasi dan latihan untuk meningkatkan kemampuan dan akurasi. Oleh karena itu, sangat penting bagi pemain untuk melatih secara teratur untuk memperbaiki teknik pukulan Drive mereka.

4.      Drop Shot

Drop shot adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan mengurangi kekuatan pukulan dan membuat bola jatuh tepat di atas garis net.

Tujuannya adalah untuk membuat lawan kesulitan dalam mengembalikan bola. Drop shot memerlukan kontrol dan presisi yang baik dalam mengatur kekuatan dan arah pukulan.

5.      Lob

Lob adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan memukul bola dengan kekuatan tinggi dan mengirimkannya ke arah atas, sehingga bola akan melayang di udara dan jatuh di belakang lawan.

Tujuannya adalah untuk membuat lawan kesulitan dalam mencapai bola karena posisi bola yang tinggi dan jauh dari lawan. Selain itu, teknik pukulan ini juga dapat memberikan waktu bagi pemain untuk mengembalikan posisi yang lebih baik.

Teknik pukulan Lob memerlukan kekuatan dan timing yang baik dalam memukul bola. Oleh karena itu, diperlukan latihan intensif untuk dapat menguasainya.

6.      Net Shot

Net shot adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan memukul bola dengan kekuatan dan arah yang tepat, sehingga shuttlecock jatuh tepat di atas garis net dan sulit untuk dikembalikan oleh lawan.

Tujuannya adalah untuk memenangkan pertandingan dengan cara membuat lawan membuat kesalahan atau memaksa lawan untuk memukul bola dengan posisi yang kurang baik.

7.      Backhand

Backhand adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan menggunakan sisi belakang tangan dominan pemain.

Gambar. Pemain Melakukan Backhand

Backhand memungkinkan pemain untuk memukul bola dengan kekuatan dan arah yang lebih baik dibandingkan dengan teknik pukulan lainnya, pukulan ini sering digunakan saat bola datang dari sisi belakang tubuh pemain dan memerlukan pukulan cepat dan akurat.

Pemain harus memiliki kontrol dan koordinasi yang baik untuk menjalankan teknik pukulan backhand dengan efektif. Ada beberapa variasi backhand, seperti backhand drive, backhand slice, dan backhand top spin.

8.      Forehand

Forehand adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan menggunakan sisi depan tangan dominan pemain.

Forehand memungkinkan pemain untuk memukul bola dengan kekuatan dan arah yang lebih baik dibandingkan dengan teknik pukulan lainnya, forehand adalah pukulan utama bagi kebanyakan pemain dan sering digunakan dalam situasi yang membutuhkan pukulan cepat dan akurat.

9.      Clear

Clear adalah teknik pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan memukul bola dengan kekuatan dan arah yang tinggi, sehingga bola akan melayang di udara dan jatuh di belakang lapangan lawan.

Tujuannya adalah untuk membuat lawan kesulitan dalam mencapai bola dan memperoleh poin. Clear sering digunakan saat lawan berada di depan lapangan dan memaksa pemain untuk memukul bola dengan arah yang tinggi dan jauh dari lawan.

 

D.      Perlengkapan Permainan Bulu Tangkis

Di dalam permainan bulu tangkis, setidaknya ada dua perlengkapan yang harus ada, di antaranya:

1.      Raket

Raket di dalam olahraga bulu tangkis memiliki panjang maksimal 68 cm dan lebar 22 cm. Panjang dari kepala raket atau area senar yakni 28 cm dengan lebar 22 cm. Raket tersebut bisa saja terbuat dari kayu ataupun aluminium dengan berat yang tidak boleh lebih dari 150 gram. Harga raket itu sendiri mulai dari ratusan ribu sampai jutaan rupiah.

2.      Kok atau Cock

Kok di dalam permainan bulu tangkis biasanya terbuat dari 16 helai bulu yang dirangkai pada gabus berdiameter 25 hingga 28 mm. Adapun untuk berat standar kok tersebut yakni sekitar 4,74 hingga 5,5 gram. Sementara untuk tinggi kok yaitu 64 sampai 74 mm.

 

E.       Peraturan Permaianan Bulu Tangkis

Di dalam permainan bulu tangkis, ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi oleh semua pemain, diantaranya:

1.      Jumlah Pemain

Jumlah pemain yang ada di dalam permainan bulu tangkis dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu:

Ø  Tunggal: satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh putra ataupun putri

Ø  Ganda: satu tim terdiri dari dua orang dan bisa dimainkan putra atau putri

Ø  Ganda campuran: satu tim terdiri dari dua orang, 1 putra dan 1 putri

2.      Penentuan awal permainan.

Pertandingan bulu tangkis akan diawali dengan undian, yakni dengan menggunakan metode lempar koin yang dilakukan oleh wasit. Pada undian tersebut dilakukan dengan tujuan untuk menentukan pemain mana yang harus melakukan servis pertama kali.

3.      Perhitungan Skor

Penentuan kemenangan di dalam pertandingan bulu tangkis biasanya menggunakan sistem best of three atau pemenang dua babak. Jadi, permainan bulu tangkis ini bisa berlangsung sebanyak 2 hingga 3 babak.

Apabila ada pemain yang memenangkan dua set berturut-turut, maka babak ketiga tidak perlu dilakukan. Pada setiap setnya, pemenang adalah pemain yang berhasil mengumpulkan poin 21 terlebih dulu. Apabila terjadi kedudukan seimbang di skor 20 dan 20, maka pertandingan akan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dengan selisih dua poin.

4.      Pelanggaran

Berikut ini adalah beberapa hal yang termasuk ke dalam pelanggaran di permainan bulu tangkis, yaitu:

Ø  Kok nyangkut di bagian net

Ø  Raket menyentuh net ketika memukul kok

Ø  Ketika melakukan pukulan, raket melewati net dan masuk ke dalam area lawan

Ø  Kok yang sudah dipukul, tetapi jatuh di area luar lapangan lawan

Ø  Pemain menginjak garis batas lapangan saat melakukan atau menerima servis

Ø  Kok jatuh di luar lapangan atau melewati bawah net

 

F.       Manfaat Permainan Tenis Meja

Seperti halnya bentuk olahraga ataupun permainan lainnya, bulu tangkis juga banyak memberikan manfaat untuk tubuh kita, di antaranya:

1.      Kebugaran Fisik

2.      Mengembangkan Atletik

3.      Kesehatan Sosial

4.      Fleksibilitas dan kekuatan otot

5.      Mengurangi risiko diabetes