SOAL PENILAIAN SUMATIF PENJASKES KELAS 7 KESEHATAN PERKEMBANGAN TUBUH REMAJA KURIKULLUM MERDEKA

 Perhatikan teks berita di bawah ini untuk soal nomor 1 dan 2

Dalam rangka hari sehat Sedunia beberapa siswa membawa makanan ke sekolah, setiap siswa juga membawa makanan yang beragam. Dewi membawa sumber utama energi, ditemukan dalam beras, roti, pasta dan sayuran. Deni membawa hal penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, terdapat dalam daging, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu.

Doni membawa sumber energi cadangan, esensial untuk fungsi sel dan organ tubuh, ditemukan dalam minyak, mentega, dan kacang-kacangan. Berbeda dengna Dini yang membawa nutris penting untuk berbagai gunsi tubuh, seperti vitamin C dalam buah-buahan dan vitamin D dalam produk susu. Kalsium dalam susu dan zat besi dalam daging merah dibawa oleh Dani.

1.         Pernyataan teks berita di atas menyimpulkan bahwa setiap anak membawa zat makanan yang diperlukan oleh tubuh, zat makanan yang di bawa oleh Dewi dan Deni adalah …..

A.      Protein dan Mineral                                                                           C.  Mineral dan Karbohidrat

B.      Karbohidrat dan Protein                                                                   D.  Lemak dan Protein

2.         Dari pernyatan di atas zat makanan yang diperlukan oleh tubuh sangat beragam dengan lemak, vitamin, dan mineral dibawa oleh siswa yang bernama ….

A.      Dewi, Deni, Doni                                                                                C.  Doni, Dini, Dani

B.      Deni, Doni, Dini                                                                                 D.  Dani, Dewi, Deni

 

Perhatikan gambar di bawah ini dengan seksama!

3.         Berdasarkan gambar ilustrasi di atas Guntur rutin mengukur tinggi badan dan menimbang berat badan, Guntur ingin mengetahui pertumbuhan badannya. Pertumbuhan adalah ….

A.      Bertambahnya usia dari kecil sampai besar                                                 

B.      Proses bertambahnya ukuran tinggi badan

C.      Suatu proses beratambahnya ukuran tinggi berat, maupun volume badan

D.      Proses bertambahnya berat badan.                                                 

 

4.         Dalam suatu pemeriksaan siswa kelas 7 oleh pihak Puskesma, didapat data presentasi berat badan seperti gambar di bawah ini.

Berdasarkan gambar ilustrasi di atas dapat disimpulkan bahwa ….

A.      Siswa kelas 7 mempunyai berat badan yang berlebihan/obesitas

B.      Siswa kelas 7 mempunyai rata-rata berbadan dengan jumlah sebanyak 11%

C.      Rata-rata kelas 7 mempunyai berat badan ideal/normal

D.      Rata-rata kelas 7 mempunyai badan yang gemuk dengan presentasi sebanyak 7%

KERJAKAN SOAL-SOAL DI BAWAH INI SESUAI DENGAN PERINTAH

1.         Cermatilah teks berita di bawah ini dengan seksama

Pola hidup sehat adalah suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kesehatan. Manfaat pola hidup sehat adalah dapat terhindar dari berbagai penyakit terutama penyakit di organ dalam dan membuat tubuh menjadi shat dan bugar. Tubuh manusia bisa tumbuh dikarenakan adanya suatu zat dari makanan. Maka itu, agar bisa melangsungkan hidup, manusia harus perlukan makanan. Zat diperlukan tubuh serta dari makanan tersebut disebut dengan zat makanan maupun zat gizi. Ada beberapa zat gizi yang diperlukan dalam tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak dan mineral.

Berdasarkan teks berita di atas sebutkan fungsi dari masing-masing zat yang diperlukan oleh tubuh, karbohidrat, protein, lemak dan mineral!

 

Jawab

v  Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber tenaga dan pertumbuhan. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat adalah makanan pokok, contoh makanan sumber karbohidrat adalah nasi, jagung, sagu, dan tiwul.

v  Protein

Protein adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh guna porses pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang telah rusak. Kandungan protein banyak terdapat di dalam lauk, misalnya daging, ikan, tahu, tempe, dan juga pada susu.

v  Lemak

Funsi lemak dalam tubuh yaitu dipakai sebagai cadangan makanan dan sumber panas. Jenis makanan yang banyak mengandung lemak yaitu banyak dihasilkan dari kacang-kacangan, keju, kelapa, dan daging.

v  Mineral

Mineral diperlukan oleh tubuh untuk proses pertumbuhan tulang dan gigi untuk anak-anak. Kandungan mineral banyak terdapat di dalam makanan yang berkuah.